Brojni naučnici iz celog svijeta okupili su se da zajedničkim snagama otkriju tajnu sreće. Njihovi rezultati su objavljeni u knjizi "The World Book of Happiness", a mi vam donosimo skraćenu verziju koja se sastoji iz pet najvažnijih savjeta:
♦ Prihvati ono što imaš
Srećni ljudi imaju umeren nivo očekivanja i težnji i žele ono što mogu postići, za razliku od nesrećnih koji nikad ne mogu ostvariti ono što žele. Srećni ljudi znaju kako izbeći razočarenja i kako prirediti ugodna iznenađenja jer streme realističnim ciljevima i srećni su kad ih dostignu. Da biste bili sretni, nužno je da uživate u onome što imate, a ne opsesivno tražite ono što nemate.
♦ Misli pozitivno
Sreća je poput mišića koji se trebaju razviti i kada se fokusiramo na njih, oni rastu. Slično čini i razvoj optimističnog razmišljanja: srećni ljudi uvijek sve gledaju s vedrije strane. Ima stvari koje možemo učiniti da bismo povećali našu sreću kao što su provođenje više vremena sa osobama koje volimo, uživanje u pozitivnim životnim iskustvima, izražavanje zahvalnosti i uvažavanje dobrih stvari u životu.
♦ Ne pokušavaj kupiti sreću novcem
Novac ima malo kapaciteta da nas učini srećnima i osećaj sreće zasnovan na materijalnom bogatstvu brzo izbledi. Ako već želite nešto učiniti sa novcem, pokušajte delovati altrustički kao volonteri ili donatori humanitarnih organizacija. Pomozite svojim novcem onima koji nemaju mogućnosti kao vi.
♦ Budite produktivni na poslu
Zadovoljstvo poslom koji radimo jedan je od važnih uslova sreće, posebno kada prioritet ima smislenost posla koji radimo umesto velike plate. Srećni ljudi rade ono u čemu uživaju i uživaju što rade upravo svoj posao. Takođe, srećni ljudi planiraju i organizuju svoj život, imaju ciljeve i svrhu. Ono što želite ili za čim žudite možete dobiti samo ako znate šta želite.
♦ U tvojim rukama je 40% sreće
Brojna istraživanja pokazuju da je 50 posto sreće biološki uslovljeno, oko 10 posto može se pripisati životnim okolnostima kroz koje prolazimo u nekom trenutku, dok 40 posto osećaja sreće zavisi od nas samih i našoj snazi da se menjamo. Drugim rečima, moramo biti prilagodljivi, čak i kad nam se ne sviđa suluda trka modernog doba.
♦ Prihvati ono što imaš
Srećni ljudi imaju umeren nivo očekivanja i težnji i žele ono što mogu postići, za razliku od nesrećnih koji nikad ne mogu ostvariti ono što žele. Srećni ljudi znaju kako izbeći razočarenja i kako prirediti ugodna iznenađenja jer streme realističnim ciljevima i srećni su kad ih dostignu. Da biste bili sretni, nužno je da uživate u onome što imate, a ne opsesivno tražite ono što nemate.
♦ Misli pozitivno
Sreća je poput mišića koji se trebaju razviti i kada se fokusiramo na njih, oni rastu. Slično čini i razvoj optimističnog razmišljanja: srećni ljudi uvijek sve gledaju s vedrije strane. Ima stvari koje možemo učiniti da bismo povećali našu sreću kao što su provođenje više vremena sa osobama koje volimo, uživanje u pozitivnim životnim iskustvima, izražavanje zahvalnosti i uvažavanje dobrih stvari u životu.
♦ Ne pokušavaj kupiti sreću novcem
Novac ima malo kapaciteta da nas učini srećnima i osećaj sreće zasnovan na materijalnom bogatstvu brzo izbledi. Ako već želite nešto učiniti sa novcem, pokušajte delovati altrustički kao volonteri ili donatori humanitarnih organizacija. Pomozite svojim novcem onima koji nemaju mogućnosti kao vi.
♦ Budite produktivni na poslu
Zadovoljstvo poslom koji radimo jedan je od važnih uslova sreće, posebno kada prioritet ima smislenost posla koji radimo umesto velike plate. Srećni ljudi rade ono u čemu uživaju i uživaju što rade upravo svoj posao. Takođe, srećni ljudi planiraju i organizuju svoj život, imaju ciljeve i svrhu. Ono što želite ili za čim žudite možete dobiti samo ako znate šta želite.
♦ U tvojim rukama je 40% sreće
Brojna istraživanja pokazuju da je 50 posto sreće biološki uslovljeno, oko 10 posto može se pripisati životnim okolnostima kroz koje prolazimo u nekom trenutku, dok 40 posto osećaja sreće zavisi od nas samih i našoj snazi da se menjamo. Drugim rečima, moramo biti prilagodljivi, čak i kad nam se ne sviđa suluda trka modernog doba.
Нема коментара:
Постави коментар